Susu yang dikonsumsi untuk anak-anak pra sekolah dengan anak usia sekolah tentunya berbeda. Menurut American Academy of Pediatric memberikan rekomendasi agar anak usia 1-5 tahun untuk diberikan susu antara 2-3 gelas agar kebutuhan nutrisinya terpenuhi. Agar tidak salah dalam memilih jenis susu, berikut ini tips memilih susu untuk usia sekolah.

1. Memilih Jenis Susu yang Tepat

Jenis susu dapat dibedakan berdasarkan bahan dasar pembuatannya, bisa juga dibedakan dari proses pengolahannya. Susu untuk anak sekolah dilihat dari jenisnya, ada yang berbahan susu sapi dan susu kedelai. Orang tua sebaiknya mengajak anaknya ke dokter terlebih dahulu untuk melakukan pengecekan alergi laktosa atau tidak. Jika ditemui adanya alergi, bisa berikan susu berbahan kedelai.

2. Membaca Kandungan Nutrisi

Nutrisi yang dibutuhkan anak usia sekolah berupa vitamin A, vitamin B, vitamin D, protein, zinc dan kalsium. Keseluruhan nutrisi tersebut paling banyak dibutuhkan untuk anak usia sekolah. Jika dibutuhkan, bisa juga memilih susu dengan tambahan nutrisi berupa asam lemak omega-3. Nutrisi ini membantu anak dalam meningkatkan fungsi otak yaitu mengingat dan menyerap informasi.

3. Menyesuaikan dengan Usia

Usia sekolah yang masih sangat membutuhkan nutrisi dari susu yaitu 1-5 tahun. Nutrisi yang dikandung dari setiap susu untuk masing-masing usia ada sedikit perbedaan. Perlunya membaca label usia pada kemasan susu. Jika sedang dalam masa peralihan, bisa memilih susu yang ditujukan untuk rentang usia. Namun jika ingin lebih spesifik bisa memilih salah satu dari usia anak. Agar nutrisi yang dibutuhkan lebih tepat sasaran.

4. Memilih Rasa Favorit Anak

Pilih susu dengan rasa yang paling disukai anak agar anak rutin meminum susu. Jangan memilih susu yang membuat anak cepat bosan meminumnya seperti rasa plain. Usia sekolah tentunya sudah banyak eksplor, salah satunya rasa makanan, ia sudah mempunyai rasa kesukaannya. Rutin meminum susu yang disukainya membuat nutrisi anak lebih tercukupi.

5. Menghindari Susu Kental Manis

Jangan memberikan susu kental manis kepada anak karena kandungan gizinya msaih sangat kurang. Selain itu, adanya tambahan gula (sukrosa) di dalamnya dapat membuat anak obesitas dan lebih beresiko terkena diabetes. Anak-anak yang terus menerus diberikan asupan tambahan dapat merusak pertumbuhan gigi. Saking berbahayanya bagi anak, Kementerian Kesehatan RI menyebutkan jika kental manis bukan kategori susu.

6. Susu Rendah Lemak

Lemak tetap mempunyai peran penting dalam perkembangan baik secara fisik maupun kognitif. Jika anak disarankan untuk banyak meminum susu, sebaiknya pilih susu dengan rendah lemak agar. Terutama untuk anak yang kelebihan berat badan, susu jenis ini bisa menjadi pilihan.

Itulah berbagai tips dalam memilih susu untuk anak usia sekolah. Kandungan nutrisinya lebih spesifik dibutuhkan oleh anak. Susu Dancow Fortigro 800gr sering dijadikan pilihan para ibu sebagai pelengkap nutrisi anaknya. KiniĀ  bahkan Dancow sudah meluncurkan produk baru susu kotak siap minum yang lebih praktis.